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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。