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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。