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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。