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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。