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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。