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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。