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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。