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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。