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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。