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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。