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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。