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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。