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　　在日常(chang)起(qi)居(ju)上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交(jiao)替，因(yin)此(ci)在(zai)衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充足(zu)的睡眠需(xu)要早(zao)睡早起，这样有(you)助于(yu)体内的阳气(qi)升发。