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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。