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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。