在这个时(shi)节该如何调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎(yan)。
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