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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。