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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。