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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。