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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。