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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。