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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。